SMART MOVES
Smart Moves on UKK-instituutin kehittämishanke, osa Liikuntavammojen Valtakunnallista Ehkäisyohjelma LiVEä.
Tavoite: Smart Moves -hankkeen tavoitteena on lisätä nuorten hyvinvointia ja fyysistä aktiivisuutta oppilaitoksissa. Kohderyhmänä ovat toisen asteen opiskelijat ja oppilaitosten henkilöstö.
Miksi? Monilla nuorista on haasteita terveellisten elintapojen kanssa ja suurin osa nuorista liikkuukin liian vähän. Erityisesti ammattiin opiskelevien joukossa todella vähän liikkuvien osuus on huomattava (39%). Nuorten keskuudessa on havaittavissa myös tuki- ja liikuntaelinvaivoja sekä uupumista.
Mitä tarjoaa opettajalle?
Action Track -suunnistus; liikettä lisäävä opetusmenetelmä, jossa suunnistetaan (sisällä/ulkona) ja suoritetaan virtuaalisia tehtäviä kännykkään ladattavan sovelluksen avulla. Löytyy ohjeet aloittamiseen sekä valmiita kysymyspohjia hyvinvointiin liittyen, voi suunnitella tehtävät myös itse.
Aivobreikki-videoita oppituntien tauottamiseen
Hyvinvointia ja toiminnallisuutta edistävät joulukalenterit, joissa tehtäviä joulukuun jokaiselle päivälle
Pidä breikki -taukoliikuntavideo ja juliste
Q-task -toiminnallinen tietovisapeli, jossa yhdistetään liike ja perinteinen tietovisa. Löytyy valmis Power Point -pohja.
Erilaisia taukoliikuntavideoita
Liikunnallinen terveystaisto-tietovisa
Malli, ohjeet ja pohja X-breikkien tekemiseen tunneille istumisen tauottamiseksi
Muita liikettä lisääviä peli-ideoita tunneille, kuten liikkuva muistipeli, liikkuva alias, matikkakisa, SprintGame ja QR-rastirata
Muita ideoita, joilla saadaan vaihtelua ja katkoja istumiseen
- Valmiita harjoitusohjelmia mm. lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteluun
- Tietoiskuvideoita elämäntapoihin liittyen
- 9 valmista tuntisuunnitelmaa PowerPoint-diasarjoina hyvinvointiin liittyen
- Kirjallisia tehtäviä hyvinvoinnin pohtimiseen
- Hyvinvointiin liittyviä tietovisoja sekä valmiita Kahoot-visoja
- Hyvinvointitestejä