TERVEURHEILIJA
Terveurheilija on osa Liikuntavammojen Valtakunnallista ehkäisyohjelmaa LiVEä.
Tavoite: Tuottaa materiaalia valmennuksen ja urheilijan terveyden tukemiseksi ja sitä kautta lisätä urheilijoiden sekä liikunnanharrastajien terveyttä tukevia käytäntöjä.
https://terveurheilija.fi/materiaalit/
Nettisivuilta löytyy runsaasti tietoa ja materiaalia opettajan hyödynnettäväksi esimerkiksi terveystiedon tunneille ja liikuntatuntien suunnitteluun ideoita sekä liikepankkia.
Mitä tarjoaa opettajalle?
Paljon tietoa esimerkiksi terveystiedon tunneilla käsiteltäviin aiheisiin liittyen sekä liikuntatuntien rakentamisen pohjaksi, kuten vammojen hoidosta ja ennaltaehkäisystä, turvallisesta harjoittelusta, ravitsemuksesta ja terveydenhuollosta. Näistä löytyy myös mm. linkkejä artikkeleihin, tutkimusjulkaisuihin ja väitöskirjoihin sekä suomeksi että kansainvälisesti ja kattavasti koulutusmateriaalia
Liikuntatunneilla hyödynnettäviä valmiita ohjelmia mm. lämmittelyihin, lajinomaosiin verryttelyihin ja liikkuvuusharjoitteluun
Kattavasti harjoitusvideoita Terve urheilija -kanavalla YouTubessa mm. keskivartaloharjoitteita, kuntopalloharjoitteita, juoksukoulua, voima- ja liikehallintaharjoituksia, loikkaharjoituksia, lämmittelyideoita ja esimerkiksi Lisää voimaa -seminaarin 48 harjoitetta videoituna
Infograafeja
Havainnollistavia ohjeita ravitsemukseen liittyen, kuten lautasmallia ja nestetasapaino-ohjeita
Terveystiedossa hyödynnettäviä tehtäviä ravitsemukseen liittyen, kuten ruokapäiväkirjaa, ateriarytmiseurantaa, tuoteselosteiden vertailua ja nälkämittaria